沐扬和复活的弗利萨的这一次正面对决中，沐扬败的很惨。
当时弗利萨的能力，虽然也是受到了无双系统的平衡，并没有龙珠里面形容的那么bt，一个喷嚏就能爆星……但沐扬在那场决斗中，也只能勉强支持到弗利萨用出正常的第三形态。当弗利萨开启外挂，变身成黄金弗利萨的时候，沐扬瞬间惨败。要知道在那个时候，沐扬已经牢牢的掌握了赛一的变身，正在学原作中悟空提出的二理念，进行级赛亚人第二阶的修炼。
沐扬当时的能力，可不仅仅是境试炼世界获得的能力，还有沐扬携带到这个境试炼世界的霸气能力。沐扬当时的霸气已经提升到了中级高阶，这个境界的武装色霸气经过沐扬的测试，对使用者的能力提升比赛一还要大，它可以提升使用者一点二倍的基础道力！
基础道力这方面，沐扬在之前末日求生中，也是提升了不少。沐扬当时在和未来十七号和十八号进行最后决战的时候，他的基础道力就已经破万，到达了11ooo的层次。
这些都还不是沐扬这三年里最大的收获，沐扬在这三年里，最着重训练的就是自己的剑术！
沐扬在刚来境试炼世界的时候，他的剑术可以说是完全鸡肋，他的‘墨白’也成了装饰品。这个问题，其实沐扬早在当初对决黑胡子海贼团的拉菲特的时候，就已经存在了，他的其他能力进步实在太快，尤其是他的力量进步的太快，这导致沐杨使用‘墨白’对敌的时候，根本无法使用出与自身道力相符的威力，他那时的剑术技巧完全无法驾驭自己的力量。
沐扬面对剑术境界跟不上自身力量的这个问题，他其实有两种选择：第一种就是放弃剑术，放弃剑术的话他可以有更多精力去训练自己其他方面的能力，这可以说是一个明智的取舍。第二种方法就是沐扬通过不断改善自己的剑术，增强自己对剑的驾驭能力，来弥补自己剑术上的缺陷。
沐扬再三考虑之后，他选择了第二种，至于原因是什么，也很简单，因为沐扬能够清晰的感受到‘墨白’在剑鞘中渴望战斗的那股‘欲望’。
沐扬的剑术，后来经过他契而不舍的训练，又经过一次次在和未来十七号和十八号对决中的改善。三年时间，沐扬的剑术在没有任何人的指导下，生了质的变化。可以说沐扬在剑术方面，因为没有名师指导，在这三年里走了很多弯路，但是他明白一个道理，只有在一次次的错误和失败中，才能塑造出真正的强者。
以道力为基础，剑术为主体，霸气和果实能力为增幅，这是沐扬在和未来十七号和十八号做对决的最后一刻领悟的。是他在剑术上的最重要的一次蜕变，这一番领悟，使得沐扬的剑术体系得以彻底成型。
沐扬当时各项能力，都可以说是和四年前的自己有了质的不同！实力膨胀的太快，沐扬的自大也是随之膨胀起来，可以说弗利萨那无情的恐怖实力，反而帮助了沐扬