精血，也叫做血液精华。
每个人都有！
如果说流血，还能补血的话，那么精血损耗，就非常难以补回来了！会损害到一个人的根本。
而血液精华，一般都是蕴含在血液当中，只有使用特殊的办法，才能凝聚出来。
普通人浑身鲜血相加在一起，能够有十滴精血就算是身体很好很好了。
而修炼者，精血则会相对稍稍多一些，但也多不出太多。
至于陈牧这样的聚灵初期修仙者，精血会更多，有过百滴的精血。
陈牧听到了青儿所说的凝聚精血的办法，并且也尝试着去凝聚，开始很不顺利。
但慢慢的，他找到了一些窍门，在翻腾的血液中，慢慢凝聚出了一滴精血。
当这滴精血出现的瞬间，陈牧感觉自己的身体好像也发生了一些变化，血液的流动好像更加有力了，心脏方面稍稍有点悸动，心跳稍稍加速，好一阵子才算适应下来。
“主人，精血的凝聚，会改善一个人的血液品质，从而带来各种连锁的反应！但凝聚精血可增强体质……等等，我好像知道一种炼体的功法！是怎么样的来着……”青儿说着说着，陷入到了沉思和自言自语当中。
陈牧没打断青儿的思索，能想起一些什么，对她来讲也许是好事。
是，哪怕是现在，其实仔细推敲，好像都有着一些特殊之处，一些好似漏洞的存在。
但现在陈牧掌控了青儿的生死，他就自动忽略掉了这些漏洞，一个记忆缺失严重，受损更是严重的器灵，你还非得要去追求什么合理逻辑，这不是搞笑吗？有些时候，完全没必要那么认真的。
这一等，就是十几分钟的时间，青儿的声音终于响了起来：“主人，青儿想到了，想到了，这是一种炼体的功法，很厉害的！不仅仅能够增强体质，更能提升精血，最关键的是能补充消耗的精血！青儿现在就告诉你……”
不等陈牧有什么反应呢，青儿就开始唠叨了起来。
陈牧收敛心神，仔仔细细的听着，开始还没觉得有什么，但很快他脸上就带上了诧然之色。
完全沉侵在了青儿所说的一个一个文字当中，甚至瞬间，他就堪破了先前给予猎豹的提升之法。
其实说起来，他给猎豹的提升之法，就是一种炼体之法！
只是相比之下，青儿给出的炼体之法，比他给猎豹的简直强太多了。
没办法，仙灵门有关炼体方面的法门，也就那么一种。
陈牧甚至都只修炼到练气初期，相当于内劲宗师层级的阶段，后续就没有了。
想前进，并且是改良的前进，这自然不容易不简单。
至于随后，陈牧的身体素质提升，都是伴随着层次提升而带来的自然提升，这种提升的强度跟真正的炼体是有巨大差距的。
就说陈牧现在聚灵初期圆满的层次吧，真元蕴养，让他的身体素质也变的强大。
但当他真元不能动用，灵识不能动用，只剩下了身体素质的时候，跟真正的炼体者相比，也就相当于练气中期的样子！
但如果陈牧炼体也到了聚灵初期，哪怕真元和灵识不能用，他也一样有着聚灵初期层级的战斗力！
两者兼修的话，就更加的凶猛厉害了，会让战力提升好大一截。
连续半个小时，青儿这才把这不炼体功法传递完毕，不